抚触的力道：动作要轻柔，以抚触完成后，宝宝皮肤微微发红为最佳。（这可和成年人痛的“咬牙切齿”的按摩不同哦）

准备工作

1.在抚触前要提前准备好宝宝的纸尿裤和更换的衣物。

2.通常将室温控制在24~28℃、湿度50%～60%。

3.播放欢快、优美、轻松的音乐，避免嘈杂混乱的声音。

4.将婴儿油提前倒于掌心搓热。

面部抚触

1.家长将双手拇指放在宝宝的眉心处，轻轻向外推展。

2.家长将双手拇指放在宝宝下颌部位并且轻轻向上划动，让宝宝面部呈“微笑”状。

3.家长将双手放在宝宝的发际部位，从发际处向后抚摸至宝宝的头部，直至自己的双手中指能抚摸到宝宝的耳根处即可停止。

胸腹部抚触

1.家长将双手分别放在宝宝腹部的两侧，依次轻轻推向宝宝对侧的肩部，做交叉型抚摸。

2.家长将手放在宝宝的左下腹，双手从宝宝的左下腹交替画半圆按摩。

划重点：胸腹部的抚触做完后，记得给宝宝的小肚肚盖上毯子哦。

四肢部抚触

1.家长握住宝宝的手，从宝宝的上臂轻轻挤捏至宝宝的腕部，以上动作重复6-8次后，再轻轻的自上至下揉搓宝宝的胳膊，让宝宝的肌肉放松。

2.家长从宝宝的大腿根部挤捏至脚踝，重复6-8次后，再轻轻揉搓宝宝的腿部，让宝宝的肌肉放松。

手足部抚触

1.家长握住宝宝的手，用自己双手拇指的指腹，轻轻的从宝宝的掌根推向他的手指，重复6-8次后，再轻轻的提拉宝宝的每一个手关节。

2.家长握住宝宝的脚丫，用自己双手拇指的指腹，轻轻的从宝宝的足底部推向脚趾，重复7-8次后，再轻轻的提捏宝宝的小脚趾。

背部抚触

1.以宝宝的脊柱为中心，双手掌心放在宝宝的背上由内向外轻轻划动，并且由背部一直推向宝宝的臀部。

划重点：如果是还不能抬头的小宝宝，需要家长先将宝宝的头侧向一边。

结束抚触

1.将双手放在宝宝的头上，给宝宝从头部到脚部轻抚3次，结束本次抚触。

关于抚触，你需要知道的事

1.小宝宝抚触要安排在两餐之间，刚吃饱就抚触容易吐奶，有饥饿感的小宝宝抚触配合度不高。

2.家长给宝宝抚触时要注意手部卫生，一定要先洗手再抚触，并且要检查手指甲的长度，过长的指甲会划伤宝宝。

3.建议家长们给宝宝选择专业的抚触油，像豆油、菜籽油、矿物油这些种类的油是不易被皮肤吸收的，这很容易造成宝宝不适，甚至会有皮肤过敏的情况。

4.每次抚触的时间以20分钟以内为宜，具体还要看宝宝的状态，如果宝宝表现出烦躁抗拒的情况，也不要勉强。宝宝哭泣、困倦时也要立即停止抚触。

5.抚触时要与宝宝互动，可以和宝宝聊天。尽管他不一定能听懂，但是要让他感受到亲子交流的感觉。

大白碎碎念

既然抚触的好处多多，我们家长一定要“操练”起来了。抚触学起来不难，坚持下去比较难。希望家长能把抚触当作一项充满爱意的活动，而不是当成了任务，比如孩子状态不好就不要做了，或者他正在研究一个好玩的玩具，也不要因为到了时间就把他拉起来做抚触哦。

我们家长还要在抚触时多和孩子交流，给孩子益智健体的同时还能增进亲子感情，是多美妙的事情呀！

另外特殊儿童的家长们，更要多给宝宝做抚触了。如果脑瘫宝宝在婴儿时期就开始做抚触，那么通过对神经发育的刺激，等于你早早的就开始给宝宝做早期干预了呢！如果没给孩子做过抚触的家长也不要懊恼，什么时候都不晚，现在赶紧学起来吧。

当我们小宝宝刚出生时，就接受过妈妈产道收缩这一特殊的抚触方式了，可不要说自己的孩子不能接受抚触哦。如果大一点的宝宝比较调皮，不喜欢躺着抚触，我们可以采取循序渐进的方式进行。在宝宝比较高兴的时候，先做几项简单的动作，通过几天的时间过渡一下，接着再尝试着做完一整套，一般能接受一整套抚触操的宝宝，就会开始期待每天的抚触时间了！

参考资料：

百度百科：《抚触》返回搜狐，查看更多